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Dipl.-Sportlehrerin
Personaltrainerin
Event Management
Journalistin
Triathletin |
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Ohne Technik geht es nicht
Zwei Stöcke allein genügen noch nicht aus, um die bekannten Vorteile vom Nordic Walken zu erfahren: Voraussetzung ist die richtige Technik!
Immer noch 80 Prozent der Nordic Walker laufen mit einer falschen Technik und verschenken viele der vielseitigen Vorteile dieser Sportart. Lernen Sie Nordic Walking richtig kennen - mit Spaß Einzeln und individuell oder in der Gruppe, sie haben die Wahl:
| Basiskurs / Präventivkurs |
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Anfängerkurs, für den noch keine Kenntnisse im
Nordic Walking erforderlich sind |
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Vermittlung der Nordic Walking Grund-Technik |
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Warm-Up & Cool-Down Übungen ohne/mit Stöcke |
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Material-Kunde |
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Sinnvoller Trainingsaufbau und richtige Belastungsintensität |
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Dieser Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen
mit bis zu 80 Prozent der Kurskosten gefördert |
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| Aufbaukurs |
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Kurs für Fortgeschrittene, die bereits an einem Basiskurs teilgenommen haben |
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Optimierung Ihrer Nordic Walking Technik |
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Videoanalyse |
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| Individuelle Kurse |
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ab 5 Personen, mit Wunschort und -zeit |
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auch als Präventivkurs |
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| Kurse für spezielle Adressatengruppen auf Anfrage |
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z.B für Übergewichtige,
geistig Behinderte und psychisch Kranke, Senioren oder Schwangere |
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| Schnupperkurs |
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Lernen Sie Nordic Walking kennen - ideal auch für Betriebe und Firmen. |
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| Einzel-Einheiten für 1-2 Personen - auf Anfrage |
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Zum Schnuppern für Einsteiger, Auffrischen oder Vertiefen für Fortgeschrittene |
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Individuell gestaltete Einheit mit Tipps zum Material, Informationen für Ihr eigenständiges Nordic Walking Training und natürlich mit Optimierung der Technik |
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Für die richtige Intensität wird Ihnen bei diesen Einheiten ein Polar Herzfrequenzmessgerät zur Verfügung gestellt |
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Allgemeines: Neue Kursbeginne werden im News-Bereich bekannt gegeben.
Oder fragen Sie direkt nach Ihrem Wunschkurs bei mir an.
Bei allen Nordic Walking Einheiten werden Ihnen Leihstöcke zur Verfügung gestellt.
Ziehen Sie bitte bequeme Kleidung
entsprechend der Witterung und festes sportliches Schuhwerk an.
Generell findet der Kurs bei jeder Witterung statt.
Sollten Sie einmal verhindert sein, bitte ich um kurze Absage.
Ich möchte Sie ausdrücklich darauf hinweisen,
dass eine Teilnahme an den Nordic Walking Kursen
auf eigene Verantwortung und Gefahr durchgeführt wird.
Eine sportärztliche Untersuchung kann ich Ihnen nur empfehlen. |
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manusports.de